dieta del preescolar

Normalmente, un niño de esa etapa debe consumir, en media, 1.600 calorías, siendo 50% de carbohidratos, 31% de lípidos y un 18% de proteínas. En el cuadro abajo, presentamos tres ejemplos de dieta para niños preescolares:

Desayuno	Media mañana	Comida	Merienda	Cena
200 ml. de leche con Cacao 30 gr. de galletas	Un vaso de leche 30 gr. de pan 10 gr. de margarina	Lentejas estofadas o en puré Fruta	Un yogur 30 gr. de pan 30 gr. de jamón cocido	Puré de patatas Palitos de pescado Un vaso de leche
200 ml. de leche con Cola Cao 40 gr. de cereales	30 gr. de galletas 1 quesito (20 gr.)	Puré de verduras Albóndigas Yogur	30 gr. de pan 40 gr. de queso fresco 200 ml. de zumo	Sopa de fideos  Pollo con almendras Un vaso de leche
Un yogur 30 gr. de galletas Zumo de frutas	200 ml. de zumo de naranja	Espaguetis con tomate 100 gr. de lenguado a la romana Fruta	250 ml. de leche 30 gr. de bizcochos	Sopa de pan Buñuelos de bacalao con ensalada Un vaso de leche